HIPOPRESIVOS

De manera gradual, nos adentraremos en la técnica de los hipopresivos. Exploraremos la ejecución de las apneas y luego las aplicaremos a diversas posturas tonificantes y descompresivas. Este enfoque nos brindará una nueva perspectiva para trabajar el abdomen y recuperar la cintura. ¡Anímate a probarlo!

LIBERACIÓN MIOFASCIAL

Te sorprendería la cantidad de "puntos gatillo" distribuidos por nuestro cuerpo. En ocasiones, solo nos duelen al tocarlos, pero en otras, comienzan a generar molestias sin que sepamos por qué, como, por ejemplo, en el hombro o la planta del pie. Aprenderemos a identificar y relajar estos puntos. ¡Prueba esta experiencia!

SUELO PÉLVICO

Exploraremos qué es el suelo pélvico, sus componentes y funciones. Aprenderemos a trabajar con él de diversas maneras y también a relajarlo, promoviendo su salud a lo largo de muchos años. ¡Esta información es crucial para todas las mujeres, independientemente de su edad o etapa postparto! Estoy segura de que descubriremos sorpresas juntas.

YOGA EN FAMILIA

A través de las posturas de yoga, el movimiento, el juego, el baile, los cuencos, los sentidos y la relajación un espacio de conexión afianzando vínculos familiares. Es una experiencia bonita y divertida para compartir.

MEDITACIÓN

Encontrar serenidad y equilibrio en medio del ajetreo de la vida diaria es realmente complejo. Este taller te guiará hacia un viaje de autodescubrimiento y bienestar, a través de técnicas de meditación para calmar la mente y reducir el estrés.

PRANAYAMAS

Diferentes técnicas de respiración nos ayudaran a descubrir como calmar la mente reduciendo así los niveles de estrés.